-
دانستنی های ورزشی
مقایسه درآمد مربی بدنسازی در ایران و خارج از کشور
امروزه بدنسازی و پرورش اندام یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در سراسر جهان است. افزایش علاقه‌مندی به این ورزش موجب شده…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
سیستم كنترل حلقه باز
حلقه باز: حلقه باز مفهوم مهمی به نام «برنامه حركتی» است. برنامه حركتی، ساختاری است كه مسئولیت كنترل حركات سرعت…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
آناتومی عضلات شکم
رد بحث آناتومی عضلات شکم فضای بین قفسه سینه و لگن خاصره را می پوشانند. در حقیقت عضلات دیواره های…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
(بدون عنوان)
ورزش آنلاین را می‌توان مدرن‌ترین شیوه انجام ورزش دانست که طی چند سال اخیر طرف‌داران بسیار زیادی نسبت‌به گذشته پیدا…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
کلاستر ست چیست + فواید سیستم تمرینی کلاستر ست
اگر شما هم یک بدنساز باتجربه هستید، احتمالاً گاهی اوقات پیشرفتی مشاهده نمی‌کنید و در حال تجربه یک فلات تمرینی…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
افزایش وزن با ورزش؛ چگونه با ورزش چاق شویم و وزن خود را افزایش دهیم؟
شاید شما هم جزو آن دسته از کسانی باشید که دوست دارید به جای اندامی باریک و لاغر، بدنی پُر…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
بدون نیاز به وزنه عضله بسازید؛ عضله سازی با وزن بدن
شاید برایتان عجیب به نظر برسد که بدون وزنه و در منزل هم می توانید سریع عضله بسازید؟ حتماً شاهکارهایی…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
عضله سازی چقدر طول می‌کشد؟ مدت زمان تاثیر بدنسازی بر بدن
آیا تا به حال به این موضوع اندیشیده‌اید که واقعاً عضله سازی چقدر طول می‌کشد؟ چقدر زمان لازم است به…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
صندلی ماساژور چیست؟ به همراه انواع و فواید آن
صندلی ماساژور یک دستگاه مکانیکی – الکترونیکی است که طوری طراحی شده تا تجربه ماساژ حرفه‌ای را شبیه‌سازی کند. این…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
تغییر برنامه تمرین – برنامه بدنسازی هر چند وقت باید عوض شود؟
تغییر برنامه تمرین برای عضلات‌تان خوب است، اینطور نیست؟ ما می‌دانیم که عضلات ما نسبت به فشاری که به آنها…
بیشتر بخوانید »
