-
دانستنی های ورزشی
3 دلیل برای اینکه از همین امروز شروع به دویدن کنید….!
دویدن فواید سلامتی بیشماری دارد که این ورزش را بین حرفه ای ها و غیر حرفه ای ها محبوب کرده…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
بهترین زمان برای دویدن در طول روز
هر شرایطی فواید و مضرات خاص خودش را دارد. این شما هستید که با توجه به تمایلات و امکانات تان،…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
وعدهی بعد از تمرینتان را اولویت دهید !
وعدهی غذایی بعد از تمرینتان را اولویت دهید ! پس از تمرین، ذخیرهی چربی سخت است. میدانید چرا؟ چونکه اصطلاحا…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
7 ماده غذایی که بعد از تمرین ورزشی نباید بخورید!!!
روی فرم بودن فقط این نیست که بصورت مرتب تمرینات ورزشی داشته باشید. این فقط نیمی از نبرد است. برای…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
تأثیر ورزش بر افسردگی
يكي ديگر از تأثيرات مثبت ورزش تنظيم در ميزان انتقال دهنده هاي عصبي در سلول عصبي و در نتيجه تعادل…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و اطلاعات ورزشی
تاثیر ورزش در زندگی انسان
اگر بخواهیم اهمیت ورزش را در سلامتی انسان بدانیم خواهیم دید که اثرات مفید فعالیت های ورزشی را در پیشگیری – درمان…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
وعدهی بعد از تمرینتان را اولویت دهید !
وعدهی غذایی بعد از تمرینتان را اولویت دهید ! پس از تمرین، ذخیرهی چربی سخت است. میدانید چرا؟ چونکه اصطلاحا…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
عوامل بی خوابی و راههای درمان آن
عوامل بیخوابی: 1ـ تغییر محل زندگی (برای منزل، یا برای کار)، 2ـ تغییر در شرائط شغلی، 3ـ اضطراب مزمن، 4ـ…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
تاثیر ورزش در زندگی انسان
اگر بخواهیم اهمیت ورزش را در سلامتی انسان بدانیم خواهیم دید که اثرات مفید فعالیت های ورزشی را در پیشگیری…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
وعدهی بعد از تمرینتان را اولویت دهید !
وعدهی غذایی بعد از تمرینتان را اولویت دهید ! پس از تمرین، ذخیرهی چربی سخت است. میدانید چرا؟ چونکه اصطلاحا…
بیشتر بخوانید »