-
دانستنی های ورزشی
علت قفل شدن زانو چیست؟روش درمان قفل شدگی زانو
روی زمین چهار زانو نشسته‌اید و ناگهان می‌بینید نمی‌توانید بلند شوید! یا در حال ورزش ناگهان زانویتان را نمی‌توانید خم…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
ورزش درمانی برای درد مچ دست و گزگز انگشتان
گزگز و خواب رفتن انگشتان دست، علل مختلفی دارد و شایع‌ترین علت آن، گیر افتادن اعصاب دست است. در مطلبی…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
ورزش برای مبارزه با درد مفصل
پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج بررسی ورزش در تعداد زیادی از بیماران ثابت کرده است که ورزش درد مفصل…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
کمر درد را با ورزش درمان کنید
تمریناتی که در این مطلب برای درمان کمر درد تهیه شده اند، فقط یک پیشنهاد است. آن ها را قبل…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
تأثیر ورزش بر فشار خون
فشار خون بالا یا پر فشار خونی hypertension عارضه ی جدی پزشکی در ارتباط با بالا بودن فشار خون شریانی…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
ورزش‌هایی برای بیماران سرطانی
پس از تشخیص و درمان سرطان، نحوه زندگی بیمار تغییر می‌کند. بیشتر افراد همه تلاش خود را به کار می‌گیرند…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
فواید ماساژ بعد از ورزش و تاثیر ماساژ بر ریکاوری عضلات
ماساژ بعد از ورزش سال‌هاست که به‌عنوان روشی برای تسهیل ریکاوری در ورزشکاران استفاده می‌شود. علی‌رغم وجود شواهد علمی قوی…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
رفع درد گردن و شانه در کاربران کامپیوتر
بر اساس نظر محققین و مطالعات انجام شده، درد گردن و شانه و شکایات ناشی از آن، در بین کاربران…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
راه رفتن درون استخر و كاهش درد مفاصل
افراد برای شل كردن عضلات و شادابی پوست و اندام‌های خود باید هر هفته ورزش‌هایی مانند شنا را در برنامه…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
چند تمرین ورزش در آب یا آب درمانی
بسیاری از افراد مبتلا به آرتروز زانو، در آرزوی ورزش‌های بی‌دردسری هستند که بدون فشار بر زانو بتوانند عضلات خود…
بیشتر بخوانید »