-
دانستنی های ورزشی
۵ مورد از فواید ورزش هوازی برای سلامت مغز
ورزش را دوست داشته باشید یا از آن متنفر باشید، نمیتوان انکار کرد که ورزش برای بدن شما خوب است.…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
مقایسه درآمد مربی بدنسازی در ایران و خارج از کشور
امروزه بدنسازی و پرورش اندام یکی از محبوبترین ورزشها در سراسر جهان است. افزایش علاقهمندی به این ورزش موجب شده…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
همه چیز در مورد پنجره آنابولیک، واقعیت یا افسانه؟
رشد عضلات فراتر از فقط تمرین است و بخش زیادی به تغذیه متکی است؛ از این رو برخی معتقدند که…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
(بدون عنوان)
ورزش آنلاین را میتوان مدرنترین شیوه انجام ورزش دانست که طی چند سال اخیر طرفداران بسیار زیادی نسبتبه گذشته پیدا…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
کلاستر ست چیست + فواید سیستم تمرینی کلاستر ست
اگر شما هم یک بدنساز باتجربه هستید، احتمالاً گاهی اوقات پیشرفتی مشاهده نمیکنید و در حال تجربه یک فلات تمرینی…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
۸ روش خلاقانه برای مصرف پودر پروتئین
پودر پروتئین (مکمل پروتئین) یک روش آسان و سریع برای دریافت پروتئین قبل یا بعد از تمرین است. اضافهکردن یک…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
بدون نیاز به وزنه عضله بسازید؛ عضله سازی با وزن بدن
شاید برایتان عجیب به نظر برسد که بدون وزنه و در منزل هم می توانید سریع عضله بسازید؟ حتماً شاهکارهایی…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
عضله سازی چقدر طول میکشد؟ مدت زمان تاثیر بدنسازی بر بدن
آیا تا به حال به این موضوع اندیشیدهاید که واقعاً عضله سازی چقدر طول میکشد؟ چقدر زمان لازم است به…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
صندلی ماساژور چیست؟ به همراه انواع و فواید آن
صندلی ماساژور یک دستگاه مکانیکی – الکترونیکی است که طوری طراحی شده تا تجربه ماساژ حرفهای را شبیهسازی کند. این…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
با رژیم فستینگ چقدر لاغر می شویم؟
فستینگ، یا روزهداری متناوب (Intermittent Fasting)، یکی از روشهای کاهش وزن است که در سالهای اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده…
بیشتر بخوانید »