-
دانستنی های ورزشی
7 ماده غذایی که بعد از تمرین ورزشی نباید بخورید!!!
روی فرم بودن فقط این نیست که بصورت مرتب تمرینات ورزشی داشته باشید. این فقط نیمی از نبرد است. برای…
بیشتر بخوانید » -
اطلاعات عمومی
هر ادویه چه خاصیتی دارد ؟
اضافهکردن ادویه و سبزیهای معطر به رژیم غذایی میتواند برای سلامت شما مفید باشد و همچنین به حفظ وزن طبیعی…
بیشتر بخوانید » -
اطلاعات عمومی
سالم بودن چای کیسهای را با یک لیوان آب سرد آزمایش کنید !
برای اینکه بتوانیم از سلامت چای کیسهای اطمینان حاصل کنیم، آن را داخل یک لیوان آب سرد گذاشته که اگر…
بیشتر بخوانید » -
اطلاعات عمومی
بعد از یک پک زدن به سیگار چه اتفاقی برای بدنتان میافتد؟
سیگار کشیدن نه تنها به شما آسیب وارد می کند، بلکه بر نسل های آینده شما نیز تاثیرگذار خواهد بود.…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
تأثیر ورزش بر افسردگی
يكي ديگر از تأثيرات مثبت ورزش تنظيم در ميزان انتقال دهنده هاي عصبي در سلول عصبي و در نتيجه تعادل…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
چگونه استقامت عضلانی را افزایش دهیم؟
روشهایی برای تقویت استقامت عضلانی و افزایش توانایی جسمانی. استقامت عضلانی به توانایی عضلات برای انجام فعالیتهای طولانی مدت با…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
همه چیز درباره حجم کثیف: مزایا، معایب و جایگزین های آن
رازهای حجم کثیف: عضله سازی سریع یا فاجعه ای در بدنسازی؟ این مفهوم به یک دوره فراتر از حجم دادن…
بیشتر بخوانید » -
خواص مواد غذایی
معجزه ی جو دوسر در بدنسازی و عضلهسازی
جو دوسر،معجزه ای برای بدنسازان؛ عضله سازی سریع تر از همیشه. جو دوسر، به عنوان یک اوتمیل مغذی و محبوب،…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
نکات ایمنی استفاده از تردمیل
چه یک ورزشکار مبتدی باشید و چه یک ورزشکار با تجربه ، دویدن روی تردمیل اصفهان می تواند روشی شگفت…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی های ورزشی
تأثیر ورزش بر افسردگی
يكي ديگر از تأثيرات مثبت ورزش تنظيم در ميزان انتقال دهنده هاي عصبي در سلول عصبي و در نتيجه تعادل…
بیشتر بخوانید »