دانستنی های ورزشی
-
روش های مختلف کاهش وزن و لاغری
-
هورمون های عضله ساز – کدام هورمونها باعث افزایش حجم عضلات میشوند؟
-
آیا واکنش هورمونی بدن نسبت به تمرین هوازی و قدرتی متفاوت است؟
-
سندرم انطباق عمومی چیست و چه ارتباطی با تمرینات فیتنس دارد؟
-
آنتی اکسیدان و عضله سازی – چرا آنتی اکسیدان برای عضله سازی مفید نیست؟
-
MTOR چیست و چه نقشی در عضله سازی و بدنسازی دارد؟
-
متابولیسم عضلات، عضلات در طول روز چقدر کالری مصرف میکنند؟
-
استرس متابولیک چیست و چه نقشی در رشد عضله دارد؟
-
همه چیز در مورد عضله سازی با رژیم گیاهخواری
-
اساس ساخت عضلات در تناسب اندام حرفهای چیست؟