حركات اصلاحی چیست؟

حركات اصلاحی یكی از بخش های تربیت بدنی است كه هدف آن پیشگیری و رفع برخی ناهنجاری های جسمانی توسط تمرین های بدنی است.به عبارت دیگر حركات اصلاحی عبارت است از برنامه ای ورزشی و حركتی كه در آن با اجرای تمرین های خاص عملكرد و ساختمان بدن تغییر می كند و اصلاح می شود. با سایت دانستنی های ورزشی همراه باشید.

حركات اصلاحی چیست؟

شاید نتوان معیار ثابت و مشخصی برای وضعیت بدنی تمام افراد به صورت یكسان در نظر گرفت زیرا این موضوع در ارتباط با مكانیک بدن و تحت تأثیر عملكرد دستگاه های مختلف بدن از جمله اسكلت و عضلات است.

اما آنچه اهمیت دارد این است كه یک وضعیت بدنی مناسب تر خستگی كمتر و كارایی بیشتری دارد. عوامل دیگر نیز به صورت جزیی در ساختار جسمانی موثر است از جمله ن‍ژاد،سنت و عادت های مختلف و حتی حالات روحی و روانی افراد كه در ملل مختلف به صورت های گوناگون دیده می شود.

عواملی مانند بیماری و یا خستگی نیز وضعت كلی بدن را به طور مقطعی تحت تأثیر قرار می دهند زیرا در نتیجه ی بیماری و خستگی توان عضلات بدن كاهش می یابد و نیروی وزن بدن بر نیروی انقباضات عضلانی غلبه می كند و وضعیت قائم بدن دچار مشكل می شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا